Vì sao cự ly chạy full marathons luôn là 42,195km?
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km?
Chiều dài quảng đường chạy bộ đường trường chính thức là 42,195 km
Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi "vì sao cự ly chạy full marathon luôn là 42,195km (26,2...
15 Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh...
Đi bộ là hành động cơ bản diễn ra hằng ngày của con người. Vậy bạn có biết nếu duy trì việc đi bộ hằng ngày sẽ mang lại lợi ích như thế nào không? Hôm nay hãy cùng...
So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X – Phiên bản nào phù hợp với bạn...
Garmin Fenix 5S/5/5X là 3 anh em đồng hồ thông minh mới nhất trong dòng Fenix thời thượng. Đã có nhiều bài đánh giá về 3 anh em này, hôm nay mình cùng làm bảng so sánh thông số...
Phát triển cơ bắp và thời gian nạp năng lượng phù hợp
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn mình có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và cơ bắp là một phần quan trọng quyết định sự khỏe, đẹp của cơ thể bạn. Vậy làm thế nào để...
Dấu hiệu cảnh báo gãy xương trong tập luyện
Trong tập luyện thể thao, chúng ta đều mắc những sai lầm và gặp phải những chấn thương. Dưới đây là một vài dấu hiệu cảnh báo gãy xương do căng thẳng
Nếu bạn không bổ sung đầy đủ chất...
Có nên tập luyện trong kì kinh nguyệt hay không?
Tập luyện trong kì kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không ít chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chỉ muốn nằm 1 chỗ mà thôi.
Tập...
Dinh dưỡng cho người chạy bộ và 4 điều cần lưu ý
Nếu bạn đang có ý định muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km, thì việc bạn cần làm đầu tiên là phải lựa chọn một chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ phù hợp. Bởi...
Chạy bộ 5km có thật sự là một thử thách khó thực hiện?
Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, dễ tập luyện và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nếu bạn có ý định bắt đầu tập luyện môn thể thao này thì mục tiêu lí...
Tập chạy cầu thang như thế nào để cải thiện tốc độ chạy?
Chạy cầu thang là một bài tập ký tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập cường độ cao giúp cải thiện tốc độ chạy bộ, sức mạnh và cardio. Ngoài ra chạy bộ trên cầu thang cũng...
TOP 10 bài đốt Calo hiệu quả nhất
Bạn đang cần tìm cách đốt Calo hiệu quả để giảm cân nhanh hơn hoặc giúp cơ thể cân đối hơn. Nếu bạn đang chạy bộ hằng ngày để tiêu hao lượng calo dư thừa thì tại sao không...
