CHẠY BỘ

10 điều người chạy bộ nên ngừng làm để cải thiện hiệu suất

0
Là một vận động viên, người chạy bộ có kinh nghiệm hay người mới chạy bộ, chúng ta đều có tham vọng muốn chạy thật nhanh, và tìm mọi cách để cải thiện hiệu suất. Chẳng hạn như kế...
Uprace là gì ? Cách tham gia thi đấu giải chạy bộ Uprace như thế nào ?

Uprace là gì? Hướng dẫn cách kết nối Strava với Uprace

0
Gần đây nhiều runner đang truyền tai nhau giải chạy bộ Uprace 2020. Vậy Uprace là gì? cách thức tham gia giải chạy bộ này như thế nào. Chúng ta cùng xem nhé. Uprace là gì ? Uprace 2020 là là một...
So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X - Phiên bản nào phù hợp với bạn nhất

So sánh giữa Garmin Fenix 5S/5/5X – Phiên bản nào phù hợp với bạn...

0
Garmin Fenix 5S/5/5X là 3 anh em đồng hồ thông minh mới nhất trong dòng Fenix thời thượng. Đã có nhiều bài đánh giá về 3 anh em này, hôm nay mình cùng làm bảng so sánh thông số...
Runner's High - Lý giải cảm giác hưng phấn khi chạy bộ đường dài

Runner’s High – Cảm giác hưng phấn khi chạy bộ đường dài

0
Rất nhiều người cho biết họ thường đạt có được trạng thái Runner’s High – cảm giác cực kỳ hưng phấn sau khi hoàn tất chạy bộ đường dài. Vậy tại sao bạn lại có thể đạt được trạng...
TOP 10 bài đốt cháy Calo hiệu quả hơn chạy bộ

TOP 10 bài đốt Calo hiệu quả nhất

0
Bạn đang cần tìm cách đốt Calo hiệu quả để giảm cân nhanh hơn hoặc giúp cơ thể cân đối hơn. Nếu bạn đang chạy bộ hằng ngày để tiêu hao lượng calo dư thừa thì tại sao không...
Các bước hướng dẫn thực hiện thử thách chạy bộ 5km

Chạy bộ 5km có thật sự là một thử thách khó thực hiện?

0
Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, dễ tập luyện và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nếu bạn có ý định bắt đầu tập luyện môn thể thao này thì mục tiêu lí...
Chạy bộ giúp giảm cân thành công, chắc chắn đấy!

Chạy bộ giúp giảm cân thành công, chắc chắn đấy!

0
Mỗi bước chạy bộ là một bước duy nhất giúp thay đổi cuộc sống của họ. Họ đã đi bộ để giảm hàng trăm kg, chạy bộ hàng ngàn dặm, marathon, ultras và Ironmans. Ở đây, họ sẽ cung...
Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?

Phát triển cơ bắp cần bổ sung năng lượng vào thời gian nào?

0
Bạn tập luyện chăm chỉ để giảm mỡ và phát triển cơ bắp. Bạn biết để xây dựng cơ bắp điều cần thiết nhất là 70% chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, 30% tập thể dục thường...
15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

0
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là cảm giác rất tệ. Bạn sẽ cảm giác đau xốc bên hông (co thắt bên hông) hoặc mục tiêu cần về đích nhanh nhất nên bạn sẽ chạy bộ quá sức,...
Ăn uống trong chạy bộ marathon - Những điều cần làm và nên tránh

Dinh dưỡng cho người chạy bộ và 4 điều cần lưu ý

0
Nếu bạn đang có ý định muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km, thì việc bạn cần làm đầu tiên là phải lựa chọn một chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ phù hợp. Bởi...

MOST COMMENTED

Chạy bộ 5km có thật sự là một thử thách khó...

0
Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, dễ tập luyện và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nếu bạn...

HOT NEWS