CHẠY BỘ

15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

0
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là cảm giác rất tệ. Bạn sẽ cảm giác đau xốc bên hông (co thắt bên hông) hoặc mục tiêu cần về đích nhanh nhất nên bạn sẽ chạy bộ quá sức,...
Uprace là gì ? Cách tham gia thi đấu giải chạy bộ Uprace như thế nào ?

Uprace là gì? Hướng dẫn cách kết nối Strava với Uprace

0
Gần đây nhiều runner đang truyền tai nhau giải chạy bộ Uprace 2020. Vậy Uprace là gì? cách thức tham gia giải chạy bộ này như thế nào. Chúng ta cùng xem nhé. Uprace là gì ? Uprace 2020 là là một...
Những giống chó thích hợp cho việc chạy bộ nhất

23 giống chó thích hợp cho việc tập luyện chạy bộ nhất

0
Hãy cùng tìm kiếm chú chó phù hợp với phong cách chạy bộ của bạn nhé! Hầu hết các loài chó đều có sở thích chạy bộ, một số loài còn có sở thích vượt trội hơn, nhưng không phải...
Tổng hợp giải chạy bộ diễn ra trong năm 2020

Tổng hợp giải chạy HOT nhất trong năm 2020

0
Vậy là năm 2019 đã sắp kết thúc các đồng Run chưa kịp tổng kết lại tình hình thì các giải chạy bộ 2020 đã bắt đầu rục rịch. Năm mới sắp đến, và điều mà những người yêu...
Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?

Phát triển cơ bắp cần bổ sung năng lượng vào thời gian nào?

0
Bạn tập luyện chăm chỉ để giảm mỡ và phát triển cơ bắp. Bạn biết để xây dựng cơ bắp điều cần thiết nhất là 70% chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, 30% tập thể dục thường...
Vì sao cự ly chạy marathon luôn là 42,195km

Vì sao cự ly chạy full marathons luôn là 42,195km?

0
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Chiều dài quảng đường chạy bộ đường trường chính thức là 42,195 km Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi "vì sao cự ly chạy full marathon luôn là 42,195km (26,2...
Lợi ích của chạy cầu thang nếu bạn đang muốn cải thiện tốc độ chạy

Tập chạy cầu thang như thế nào để cải thiện tốc độ chạy?

0
Chạy cầu thang là một bài tập ký tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập cường độ cao giúp cải thiện tốc độ chạy bộ, sức mạnh và cardio. Ngoài ra chạy bộ trên cầu thang cũng...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng

Tập luyện trong kì kinh nguyệt sao cho đúng?

0
Tập luyện trong kì kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không ít chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chỉ muốn nằm 1 chỗ mà thôi. Tập...

MOST COMMENTED

7 dấu hiệu cảnh báo tập luyện quá sức dễ nhận...

0
Bạn đang cảm thấy buồn rầu, tội lỗi vì hôm nay lại bỏ qua một bài tập nào đó? Bạn cảm thấy cơ thể...

HOT NEWS