DINH DƯỠNG

Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

0
Hằng ngày chúng ta vẫn được khuyên nhủ là nên bổ sung Vitamin C mỗi ngày, đặc biệt là khi bị bệnh thì luôn được bảo là nên ăn thêm cam để bổ sung Vitamin C cho mau khỏe...
Phân biệt sự khác nhau giữa Omega 3 - 6 - 9, đâu mới loại bạn nên sử dụng ?

Giảm cân bằng Omega 3 có thật sự mang lại hiệu quả không?

0
Viên uống dầu cá bổ sung omega 3 là một trong những thực phẩm bổ sung phổ biến trên thị trường hiện nay, bên cạnh cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe thì nó còn được xem là...

Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn mà không cần dùng đến thịt

0
Sở hữu cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục tiêu mà hầu hết những anh chàng thể hình đặt ra cho bản thân trước những những bài tập vất vả. Và ngoài việc bạn có cho mình một chế...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Top 10 bữa sáng giàu protein cho người tập thể hình

0
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập. Theo lời khuyên của các chuyên gia, lượng protein cần thiết để cơ thể hấp thụ là khoảng 20 đến 25g trong bữa sáng...
thực đơn cho người tập gym

6 thực đơn cho người tập gym giúp tăng cơ bắp

0
Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng như là bổ sung protein đầy đủ giúp cho việc tập luyện của bạn được...
Cách để giảm cân thành công mà không phải lo lắng nhiều về Calo

Mẹo hay giúp giảm cân thành công không cần theo dõi lượng Calo

0
Trong quá trình giảm cân thì chúng ta thường được khuyên là kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng có thể kiểm soát được trong suốt quá trình giảm cân của mình, vậy...
Giảm cân bằng khoai lang với các công thức chế biến ngon miệng

Giảm cân bằng khoai lang với 5 công thức chế biến lạ miệng

0
Giảm cân bằng khoai lang là một cách giảm cân được nhiều người lựa chọn, đơn giản vì giảm cân theo cách này không phải tốn nhiều công sức nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt, cùng Thể...
Cách tăng cân nhanh cho nữ với 16 bí quyết ai cũng có thể làm được

Cách tăng cân nhanh cho nữ với 16 bí quyết đơn giản

0
Hiện nay có rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nữ, nhưng bạn có thể chưa được hệ thống hóa nó 1 cách rõ ràng, bài viết này sẽ giúp bạn hệ thống lại nó 1 cách cụ thể...
Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

0
Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) của USDA: Trên thực tế 49% người Mỹ tiêu thụ ít nhất một bánh sandwich mỗi ngày và hơn một nửa số bánh sandwich được kẹp...
Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn

7 loại thực phẩm cần thiết cho tập luyện tăng sức bền

0
Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất sức rất nhanh vì bạn phải vắt cạn từng calo trong cơ thể để tạo năng lượng cho mình, vậy thì làm sao để cải thiện năng lượng không bị...

MOST COMMENTED

Hướng dẫn chi tiết cách nổi ngửa trên mặt nước trong...

0
Nổi trên ngửa là một cách tuyệt vời để thoải mái hơn trong nước và vui chơi thư giãn trên lưng mà không cần...

HOT NEWS