DINH DƯỠNG

9 Loại thực phẩm giúp hạn chế cơn đói đến nhanh, tăng hiệu quả giảm cân

9 Loại thực phẩm giúp hạn chế cảm giác thèm ăn

0
Có một sự cồn cào trong bụng của bạn mỗi khi bạn cảm thấy đói. Nó được gọi là Ghrelin hay còn gọi là hormone “đói”. Khi dạ dày của bạn trống rỗng, nó sẽ tiết ra Ghrelin, gây...
Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ trong 2 tuần

Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ hiệu quả trong 1 tuần

0
Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu bạn đang có mặt tại bài viết này thì chắc chắn là bạn đang quan tâm tới vấn đề làm sao để giảm mỡ và tăng cơ hiệu quả nhanh...
Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất

Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate bổ sung năng lượng

0
Như chúng ta đã biết quá trình tập luyện cần các chất dinh dưỡng chính là Protein, carb, chất béo. Hôm nay 75marathons sẽ giới thiệu top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để giúp cơ thể luôn có năng...
10 lầm tưởng trong giảm cân mà đến nay vẫn nhiều người tin là thật

10 lầm tưởng trong giảm cân bạn nên lưu ý

0
Trong giảm cân có rất nhiều cái gọi là “huyền thoại” được truyền tai nhau là không nên làm thế này, phải làm thế kia….mà không có 1 nghiên cứu nào chứng minh. Và dưới đây là 10 lầm...
Acesulfame Potassium là gì? Có an toàn khi sử dụng không?

Acesulfame Potassium là gì? Liều lượng và cách dùng an toàn

0
Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác nhau được sử dụng trong sản xuất thực phẩm, một trong số đó là Acesulfame Potassium. Vậy Acesulfame Potassium là gì? thành phần nó ra sao và nó có an...
Nước nho

Những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho chị em

0
Là một trong những điểm gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ, nên không ít chị em ngực bé cảm thấy hơi tủi thân khi đi chung với những cô bạn ngực khủng. Liệu ngoài tập luyện ra...
Clenbuterol là gì ? Liệu có nên dùng Clenbuterol để giảm cân không ?

Clenbuterol là gì? Có nên dùng Clenbuterol để giảm cân không?

0
Gần đây có nhiều bạn thắc mắc về Clenbuterol là gì và có nên dùng nó để giảm cân hay không vì nghe nói nó giúp giảm cân nhanh gấp 3 lần bình thường mà không cần tập luyện...
Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

0
Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) của USDA: Trên thực tế 49% người Mỹ tiêu thụ ít nhất một bánh sandwich mỗi ngày và hơn một nửa số bánh sandwich được kẹp...
thực phẩm nên ăn

Top 6 thực phẩm nhất định phải ăn

0
Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để sống lâu, sống khỏe. Cùng với tập thể dục, chế độ ăn uống...
6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện

6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng sức mạnh tập luyện

0
Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên. Nhưng nếu bạn chỉ tập trung hấp thụ nguồn protein từ thịt thì sẽ không...

MOST COMMENTED

Vì sao cự ly chạy full marathons luôn là 42,195km?

0
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Chiều dài quảng đường chạy bộ đường trường chính thức là 42,195 km Vậy, bạn có...

HOT NEWS