DINH DƯỠNG

Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

0
Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) của USDA: Trên thực tế 49% người Mỹ tiêu thụ ít nhất một bánh sandwich mỗi ngày và hơn một nửa số bánh sandwich được kẹp...
Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

0
Hằng ngày chúng ta vẫn được khuyên nhủ là nên bổ sung Vitamin C mỗi ngày, đặc biệt là khi bị bệnh thì luôn được bảo là nên ăn thêm cam để bổ sung Vitamin C cho mau khỏe...
Đau nhức cơ bắp sau khi chạy bộ? Bật mí 6 cách hồi phục sau cuộc đua đường dài Tracy Vũ

Bật mí 6 cách hồi phục sau cuộc đua đường dài

0
Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài hoặc buổi tập luyện cardio cường độ mạnh, cách bạn làm mát cơ thể cũng quan trọng như cách bạn làm ấm cơ thể trước khi luyện tập. Các hoạt...
Acesulfame Potassium là gì? Có an toàn khi sử dụng không?

Acesulfame Potassium là gì? Liều lượng và cách dùng an toàn

0
Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác nhau được sử dụng trong sản xuất thực phẩm, một trong số đó là Acesulfame Potassium. Vậy Acesulfame Potassium là gì? thành phần nó ra sao và nó có an...
10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh

10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng

0
Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị, sở thích của mình. Dưới đây...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Top 10 bữa sáng giàu protein cho người tập thể hình

0
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập. Theo lời khuyên của các chuyên gia, lượng protein cần thiết để cơ thể hấp thụ là khoảng 20 đến 25g trong bữa sáng...
Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào

xác định đúng dạng béo để giảm cân hiệu quả

0
Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo hoàn béo. Có thể bạn quên 1 thứ đó chính là bạn không biết mình...
Top 10 bí quyết sống thọ của người Nhật giúp trẻ khỏe mãi

Top 10 bí quyết sống thọ của người Nhật giúp trẻ khỏe mãi

0
Nhật Bản 1 là nước có tỉ lệ “sống thọ” nhất thế giới và tỉ lệ bị béo phì cũng rất thấp vậy họ đã làm gì để làm được điều đó, chúng ta cùng tìm hiểu bí quyết...
Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

Lợi ích và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

0
Lợi ích của diêm mạch được biến đến giúp cho nó được lọt vào trong những thực phẩm được ví như “siêu thực phẩm”. Diêm mạch cung cấp carbs phức tạp, giúp bạn có nhiều năng lượng, tăng tốc độ...
6 loại trái cây góp phần cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn

6 loại trái cây cung cấp năng lượng cho buổi sáng tuyệt vời

0
Ăn gì buổi sáng để có 1 ngày tràn đầy năng lượng đây, hãy cùng xem các gợi ý dưới đây nhé! Không có gì tốt hơn việc ngồi xuống và dùng một đĩa trái cây vào mỗi buổi sáng,...

MOST COMMENTED

Tập bắp chân và 7 sai lầm nghiêm trọng cần tránh

0
Trong bài viết này 75marathons sẽ chỉ ra 7 lỗi cơ bản nhất khiến cho việc tập tập bắp chân to trở nên khó hơn...

HOT NEWS