HEALTH & FITNESS

Tập 9 bài cardio này người không muốn cũng phải đẹp

9 bài cardio đơn giản tại nhà vô cùng hiệu quả

0
Các bài tập Cardio tại nhà là một lựa chọn hấp dẫn, đem đến sự tiện lợi cũng như cách tiết kiệm tiền bạc và thời gian cho bạn. Thêm vào đó, chúng lại không chiếm quá nhiều không...
tập cơ bụng hiệu quả

Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng đơn giản

0
Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ cần nó phẳng lì không ngấn mỡ là cũng quá đủ hạnh phúc rồi. Vậy...
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ

Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và mỡ bụng

0
Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ bắp tay cũng như giảm mỡ bụng luôn được ưu tiên hàng đầu vì 2 điểm này thường bị chú ý khá nhiều. Với bụng nhiều mỡ thừa sẽ khiến...
Sai lầm khi tập thể hình bạn nên tránh

10 sai lầm khi tập thể hình nên tránh cho các gymer

0
Đi tập thể hình nhất là với những người mới thường có thói quen tập theo người khác mà không tìm hiểu về kĩ thuật tập luyện dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Sai lầm khi tập thể...
Các bài tập gym tại nhà cho cho cặp đôi

Tập gym tại nhà cho cặp đôi giúp tăng kết quả 80% so với...

0
Tập gym cách tốt nhất mà bạn có thể giữ cho cơ thể mình cân đối. Bạn có thể tập tại các phòng tập thể dục, ngoài công viên, hoặc thậm chí là ngay tại nhà. Nếu bạn là...
Thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần

Thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần của BTV tạp chí sức khỏe

0
Có một sự thật với những người muốn giảm cân là làm sao để giảm cân mà không phải nhịn đói. Vậy thì hãy áp dụng thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần của nữ biên tập viên Emily...
Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện nay

Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt và đáng mua nhất hiện nay

0
Sữa tăng cơ Whey Protein là một sản phẩm phổ biến hàng đầu trong ngành thể hình, bởi vì nó là 1 nguồn cung cấp Protein tốt nhất cho cơ thể, hơn hẳn việc ăn uống bình thường rất...
Drop Set là gì, lịch tập Drop set như thế nào ?

Drop set là gì và lịch tập Drop set hiệu quả cho bạn

0
Định nghĩa Drop Set là gì? Drop set là một phương pháp tập luyện giúp cơ bắp phát triển vượt giới hạn và thời gian tập luyện thì không dài, Đây là phương pháp tập luyện vô cùng được yêu...
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo Minh Võ

Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo

0
Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua. Bài này về cơ bản không khó cũng không dễ nhưng để sử dụng tốt...
9 bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên trên 40 tuổi

9 bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên trên 40 tuổi

0
Những bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên là rất quan trọng. Theo Ken Fox, giáo sư của trường đại học Bristol cho biết “giữa độ tuổi 40 thì khối lượng cơ bắt đầu giảm đi và...

MOST COMMENTED

6 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an...

0
Đây là vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Thừa cân, béo phì hay mỡ thừa không còn là...

HOT NEWS