HEALTH & FITNESS

Căng cơ là gì? Dấu hiệu bị căng cơ và cách khắc phục

Căng cơ là gì? Dấu hiệu bị căng cơ và cách khắc phục

0
Hiện tượng căng cơ trong thể thao nói chung rất thường xuyên gặp phải, do vậy bạn cần hiểu về căng cơ là gì, những dấu hiệu nhận biết và cách xử lý để có thể dễ dàng xử...
Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

0
Hiện nay, Overtraining là một hiện tượng gặp phải khá phổ biến với những người tập thể hình và các vận động viên tập luyện cường độ cao khác như bơi lội, và những người chạy đường dài. Overtraining...
8 cách duy trì đông lực giảm cân

8 cách duy trì động lực giảm cân để tìm lại vóc dáng hoàn...

0
“Bắt đầu từ ngày mai, tôi sẽ giảm cân”, là câu nói cửa miệng của những đứa “ăn nốt hôm nay”, nhưng kỳ lạ rằng đêm hôm trước bạn đang có động lực cháy hừng hực, nhưng thật khó...
4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

0
Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và giảm chấn thương khi tập luyện. Nếu bạn có 1 cơ vai không được linh...
18 Cách ngủ ngon vào buổi tối, nằm xuống là ngủ chỉ sau 1 phút

18 Cách ngủ ngon vào buổi tối chỉ sau 1 phút

0
Hằng ngày bạn đều phải vất vả để có thể đi vào giấc ngủ? Vậy thì hãy ghi nhớ ngay những cách ngủ ngon vào buổi tối này để giúp bạn dễ ngủ hơn nhé. Nếu bạn giành hàng giờ...
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

0
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá lạ lẫm khi nghe đến thực phẩm bổ sung BCAA rồi nhỉ. Nhưng để trả...
Các bài tập trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả

Các bài tập Yoga trị đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng hiệu...

0
Khi phải ngồi làm việc văn phòng từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, sẽ rất dễ bắt gặp tình trạng đau lưng vì ít vận động. Hãy cùng 75marathons tìm hiểu các Bài tập Yoga trị đau lưng...
Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất và đáng mua nhất hiện nay

Top 20 sữa tăng cơ Whey Protein tốt và đáng mua nhất hiện nay

0
Sữa tăng cơ Whey Protein là một sản phẩm phổ biến hàng đầu trong ngành thể hình, bởi vì nó là 1 nguồn cung cấp Protein tốt nhất cho cơ thể, hơn hẳn việc ăn uống bình thường rất...
Tamra Dae - Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ

Trò chuyện cùng Fitness Diva của làng thể hình nữ – Tamra Dae

0
Tamra Dae là một huấn luyện viên thể hình nữ chuyên nghiệp, cô cũng là người mẫu ảnh cho nhiều tạp chí thể hình, cô đặc biệt yêu thích bóng rổ và bóng đá, là fan cuồng của câu lạc...
7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người mới bắt đầu

7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người mới bắt đầu

0
Thực hiện tập toàn thân với tạ Kettlebell là một cách tuyệt vời để thêm sự đa dạng vào thói quen tập luyện của bạn, cho dù bạn là người mới tập luyện sức mạnh hay bạn chỉ trung...

MOST COMMENTED

Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8...

0
Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao...

HOT NEWS