10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh

10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng

0
Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị, sở thích của mình. Dưới đây...
Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ trong 2 tuần

Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ hiệu quả trong 1 tuần

0
Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu bạn đang có mặt tại bài viết này thì chắc chắn là bạn đang quan tâm tới vấn đề làm sao để giảm mỡ và tăng cơ hiệu quả nhanh...
Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất

Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate bổ sung năng lượng

0
Như chúng ta đã biết quá trình tập luyện cần các chất dinh dưỡng chính là Protein, carb, chất béo. Hôm nay 75marathons sẽ giới thiệu top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để giúp cơ thể luôn có năng...
Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào

xác định đúng dạng béo để giảm cân hiệu quả

0
Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo hoàn béo. Có thể bạn quên 1 thứ đó chính là bạn không biết mình...
Top 7 đồng hồ chạy bộ, theo dõi sức khỏe tốt nhất giá dưới 5 triệu

Top 7 đồng hồ theo dõi tập luyện tốt nhất giá dưới 5 triệu

0
Hiện nay, nhu cầu theo dõi sức khỏe ngày càng tăng cao, và nếu bạn đang cần tìm 1 chiếc đồng hồ chạy bộ theo dõi sức khỏe mọi lúc mọi nơi thì dưới đây là những ứng cử...
Acesulfame Potassium là gì? Có an toàn khi sử dụng không?

Acesulfame Potassium là gì? Liều lượng và cách dùng an toàn

0
Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác nhau được sử dụng trong sản xuất thực phẩm, một trong số đó là Acesulfame Potassium. Vậy Acesulfame Potassium là gì? thành phần nó ra sao và nó có an...
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần

Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail

0
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các buổi tập luyện từ 12-16 tuần đề sẵn sàng cho cuộc thi sắp tới 1 cách tốt nhất. Các cuộc thi chạy bộ luôn có...
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn cho hội chị em

0
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi, vậy bạn đã biết bài...
Clenbuterol là gì ? Liệu có nên dùng Clenbuterol để giảm cân không ?

Clenbuterol là gì? Có nên dùng Clenbuterol để giảm cân không?

0
Gần đây có nhiều bạn thắc mắc về Clenbuterol là gì và có nên dùng nó để giảm cân hay không vì nghe nói nó giúp giảm cân nhanh gấp 3 lần bình thường mà không cần tập luyện...
Dolphin Kick

Kỹ thuật bơi nhanh nhất: Đạp chân cá heo – Dolphin Kick

0
Bạn có thể đã thấy kỹ thuật đạp chân cá heo Dolphin kick được những vận động viên bơi Olympic sử dụng để đẩy họ về phía dưới nước sau khi lặn xuống, và tại các ngã rẽ dưới nước....