Push-ups và những lưu ý cho bài tập phát triển cơ ngực

0
Push-ups là bài tập chống đẩy khá quen thuộc mà hầu như những người luyện tập đều biết. Đối với những người muốn luyện tập để phát triển cơ ngực thì đây quả là một bài tập không thể...
Lợi ích khi đi bộ

15 Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh...

0
Đi bộ là hành động cơ bản diễn ra hằng ngày của con người. Vậy bạn có biết nếu duy trì việc đi bộ hằng ngày sẽ mang lại lợi ích như thế nào không? Hôm nay hãy cùng...

7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn bodyfat bạn nên biết

0
Bạn đang có nhu cầu tính tỷ lệ mỡ cơ thể của mình để biết liệu sức khỏe của bạn có ổn hay không? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những cách tính bodyfat cơ thể dưới đây nha. Tỉ...

11 bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả

0
Áp dụng các bài tập yoga chữa đau lưng là một trong những biện pháp được nhiều người sử dụng và mang lại kết quả rất tốt. Không những thế, tập yoga còn giúp cải thiện các chức năng...
Phân biệt giữa 2 bài tập bụng Crunch và SIt Up

So sánh 2 bài tập bụng Crunch và Sit Up, bạn nên tập bài...

0
Lâu nay chúng ta thường chỉ nghe tới bài tập bụng là gập bụng và có 2 kiểu là Crunch và Sit up, nhưng ít khi nào ta xem tới 2 bài tập gập bụng này thì chúng khác...
Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) cho người mới tập GYM

Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) cho người mới tập GYM

0
Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) có thể là cụm từ còn khá mới và lạ lẫm đối với những bạn mới chậm chững bước chân vào thế giới trong phòng tập Gym. Hiểu nôm na nó là các...
Những lưu ý khi tập gym cho nữ mà chị em nên thẩm thấu

Những lưu ý khi tập gym cho phái đẹp

0
Những Lưu ý khi tập gym cho phái đẹp đang làm điên đảo thế giới thể hình mà các chị em không được bỏ qua. Ngày nay với mong muốn làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, họ đã...

9 bài cardio đơn giản tại nhà vô cùng hiệu quả

0
Các bài tập Cardio tại nhà là một lựa chọn hấp dẫn, đem đến sự tiện lợi cũng như cách tiết kiệm tiền bạc và thời gian cho bạn. Thêm vào đó, chúng lại không chiếm quá nhiều không...

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn cần chú ý khi luyện tập

0
Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt nhất cho nhóm cơ đó...
Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm trọng này

Tập bắp chân và 7 sai lầm nghiêm trọng cần tránh

0
Trong bài viết này 75marathons sẽ chỉ ra 7 lỗi cơ bản nhất khiến cho việc tập tập bắp chân to trở nên khó hơn và lâu hơn. Hãy cùng đọc qua và tránh mắc phải nhé, có nhiều mẹo...