HEALTH & FITNESS

20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

20 phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

0
Chúng ta đều biết tập luyện thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích như là tinh thần sảng khoái, tăng cường trao đổi chất tốt hơn và nhất là giảm cân hiệu quả hơn. Một trong những...
Căng cơ là gì? Dấu hiệu bị căng cơ và cách khắc phục

Căng cơ là gì? Dấu hiệu bị căng cơ và cách khắc phục

0
Hiện tượng căng cơ trong thể thao nói chung rất thường xuyên gặp phải, do vậy bạn cần hiểu về căng cơ là gì, những dấu hiệu nhận biết và cách xử lý để có thể dễ dàng xử...
Drop Set là gì, lịch tập Drop set như thế nào ?

Drop set là gì và lịch tập Drop set hiệu quả cho bạn

0
Định nghĩa Drop Set là gì? Drop set là một phương pháp tập luyện giúp cơ bắp phát triển vượt giới hạn và thời gian tập luyện thì không dài, Đây là phương pháp tập luyện vô cùng được yêu...
Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

Overtraining là gì? Làm thế nào để nhận biết và tránh Overtraining?

0
Hiện nay, Overtraining là một hiện tượng gặp phải khá phổ biến với những người tập thể hình và các vận động viên tập luyện cường độ cao khác như bơi lội, và những người chạy đường dài. Overtraining...
8 cách duy trì đông lực giảm cân

8 cách duy trì động lực giảm cân để tìm lại vóc dáng hoàn...

0
“Bắt đầu từ ngày mai, tôi sẽ giảm cân”, là câu nói cửa miệng của những đứa “ăn nốt hôm nay”, nhưng kỳ lạ rằng đêm hôm trước bạn đang có động lực cháy hừng hực, nhưng thật khó...
7 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản ai cũng làm được

8 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản

0
Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm tra này để xem liệu sức khỏe mình có tốt không nhé. Đi bệnh viện để...
Nhịp tim trong thể thao, thể hình và những điều bạn chưa biết

Nhịp tim trong thể thao và những điều bạn chưa biết

0
Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm một phần khá quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả tập luyện của bạn. Nếu bạn chưa từng nghĩ tới chuyện đo nhịp tim khi tập luyện...
Làm sao để giảm đau thắt lưng ? Bạn hãy áp dụng các mẹo sau

Mẹo giúp bạn giảm đau thắt lưng hiệu quả

0
Chúng ta thường thì ai cũng bị đau lưng, có nhiều lý do dẫn tới việc đau thắt lưng như là ngồi lâu, đứng lâu, đi dép cao gót lâu, khiêng vác nặng….và chúng ta thường tìm tới các...
8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc mà bạn chưa từng biết

8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc

0
Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà ít được các bạn nữ biết đến. Không những bạn tăng vòng 3 hiệu quả mà còn giúp làm thon gọn bắp chân mà bạn còn giảm được mỡ cánh...
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ

Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và mỡ bụng

0
Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ bắp tay cũng như giảm mỡ bụng luôn được ưu tiên hàng đầu vì 2 điểm này thường bị chú ý khá nhiều. Với bụng nhiều mỡ thừa sẽ khiến...

MOST COMMENTED

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn cho hội chị...

0
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài...

HOT NEWS