Chủ Nhật, Tháng Năm 9, 2021

HEALTH & FITNESS

4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý

4 điều cần lưu ý để tránh chấn thương khi luyện tập

0
Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn để tiếp tục việc luyện tập của mình. Giống như một cái gai nhọn đâm...
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh tay thon gọn

10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới bắt đầu

0
Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì vùng mỡ lủng lẳng ở bắp tay luôn khiến vô cùng tự ti khi diện áo dây đúng không...
So sánh Low Bar và High Bar khi Squat, cái nào tốt hơn ?

So sánh Low Bar và High Bar khi Squat

0
Bài tâp Squat là một bài tập không thể xa lạ hơn với Gymer, chưa từng 1 ai đi tập gym mà chưa từng thử qua ít nhất 1 lần. Hôm nay chúng ta sẽ So sánh Low Bar và...
15 VĐV thể hình huyền thoại người Mỹ gốc Phi cả thế giới ngưỡng mộ

25 bài tập cho vòng 3 đẹp toàn diện

0
“Con gái ngực có thể lép nhưng mông thì không” là câu nói khá “thấm” vào lòng người của các chị em, vì thế tập ngực không to được thì ta thực hiện 25 bài tập cho vòng 3...
10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập bạn nên biết

10 dụng cụ tập gym mất vệ sinh nhất trong phòng tập

0
Dụng cụ tập gym trong phòng tập chứa gần 90% các vi khuẩn. Là gymer, một dân chạy bộ chuyên nghiệp, bạn có biết rằng cross training có thể giúp tăng hiệu suất. Và còn nơi nào tốt hơn...
Mẹo giúp bạn xóa vết thâm vùng mông và hết mụn nhanh chóng

Bí quyết xóa vết thâm, trị dứt mụn vùng mông đơn giản tại nhà

0
Tập Gym thì ai cũng muốn mình khoe body đúng không, đặc biệt là các chị em thường thích chụp vòng 3 to tròn của mình để khoe thành quả, tuy nhiên nếu lỡ mông toàn mụn và vết...
hít thở trong tập tạ đúng cách

Hướng dẫn hít thở trong tập tạ một cách hiệu quả nhất

0
Hít thở là một chuyện mà không ai là không biết, tuy nhiên chưa chắc ai cũng biết hít thở trong tập tạ đúng cách. Khi hít thở đúng thì bài mà bạn tập nó mới có tác dụng...
5 bộ bài tập cardio giảm cân tại nhà rất dễ tập cho người mới

5 bộ bài tập cardio giảm cân đơn giản dễ tập cho người mới

0
Với những bài tập cardio giảm cân đơn giản nhưng bạn có thể tập một cách tiện lợi, nhanh chóng và ở bất kì nơi đâu: tại nhà, ở công viên, hay đến phòng tập,… Có rất nhiều bài tập...
Sai lầm khi tập thể hình bạn nên tránh

10 sai lầm khi tập thể hình nên tránh cho các gymer

0
Đi tập thể hình nhất là với những người mới thường có thói quen tập theo người khác mà không tìm hiểu về kĩ thuật tập luyện dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Sai lầm khi tập thể...
tập cơ bụng hiệu quả

Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng đơn giản

0
Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ cần nó phẳng lì không ngấn mỡ là cũng quá đủ hạnh phúc rồi. Vậy...

MOST COMMENTED

BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt...

0
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá...

HOT NEWS