DINH DƯỠNG

DINH DƯỠNG

Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?

Phát triển cơ bắp và thời gian nạp năng lượng phù hợp

0
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn mình có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và cơ bắp là một phần quan trọng quyết định sự khỏe, đẹp của cơ thể bạn. Vậy làm thế nào để...

Chức năng và lợi ích của carbohydrate trong tập luyện

0
Carbohydrate là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể nói chung và trong tập luyện nói riêng. Chính vì thế, chúng ta cần hiểu rõ về chúng để có thể bổ sung hợp lí cho cơ...
thực phẩm nên ăn

Top 6 thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua

0
Trong những năm gần đây, sức khỏe luôn là vấn đề được hầu hết mọi người rất lưu tâm. Việc xây dựng một chế độ tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe thì chế độ...
Vitamin C là gì? Vì sao cơ thể cần bổ sung Vitamin hằng ngày?

Vitamin C và những điều bạn chưa biết về loại vitamin này

0
Vitamin C là một trong những loại vitamin quen thuộc với chúng ta. Vậy các bạn đã biết rõ về loại vitamin này là gì chưa? Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn một số kiến thức...

Omega 3 là gì? Những điều bạn chưa biết về omega 3

0
Omega 3 có lẽ không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta khi nhắc đến một loại thực phẩm chức năng phổ biến. Nhưng bạn đã biết gì về omega 3? Hãy cùng 75marathons tìm hiểu về loại...

Top 10 thực phẩm bổ sung protein thực vật bạn nên biết

0
Protein thực vật là gì? protein từ thực vật và protein từ động vật cái nào tốt hơn? Đây là một những vấn đề được khá nhiều người quan tâm hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm...

Lợi ích và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

0
Diêm mạch là một trong những loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe và được thế giới mệnh danh là “siêu thực phẩm”. Nhưng đối với Việt Nam đây có lẽ là...

Bật mí 6 cách hồi phục cơ sau giải chạy bạn nên biết

0
Hồi phục cơ sau các giải chạy là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết mà hầu hết các runner phải lưu tâm. Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài hoặc buổi tập luyện cardio...

Vitamin A và các loại thực phẩm giàu vitamin A bạn nên biết

0
Vitamin A là một vitamin không thể thiếu trong quá trình sinh trưởng và phát triển của con người. Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể như thế nào và những loại thực phẩm nào giàu vitamin...

Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate tốt cho cơ thể

0
Carbohydrate tốt là một chất rất cần thiết cho cơ thể cũng như quá trình luyện tập của bạn. Như chúng ta đã biết quá trình tập luyện cần các chất dinh dưỡng chính là Protein, carb và chất...

MOST COMMENTED

Top 10 thực phẩm bổ sung protein thực vật bạn nên...

0
Protein thực vật là gì? protein từ thực vật và protein từ động vật cái nào tốt hơn? Đây là một những vấn đề...

HOT NEWS