LATEST ARTICLES

Tổng hợp các giải chạy Marathon trong năm 2022 

0
Năm 2021 là một năm có khá ít giải chạy Marathon được tổ chức do tình hình dịch bệnh. Sau một năm đầy khó khăn. Khép lại những khó khăn của năm cũ, năm 2022 lại là năm vực...

Chi tiết về UpRace 2021 – Giải chạy đặc biệt tại Việt Nam

0
Tiếp nối thành công của UpRace 2020, UpRace2021 đã chính thức quay trở lại. Cho những ai chưa biết về UpRace, đây là dự án chạy bộ thiện nguyện do VNG khởi xướng và bảo trợ kỹ thuật từ năm...

Plank là gì? Tập plank đúng cách cho người mới bắt đầu

0
Plank có lẽ là bài tập không còn quá xa lạ gì với chúng ta. Đây là bài tập được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân, đặc biệt là muốn sở hữu vòng eo thon gọn thì...

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe

0
Protein là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng cho cơ thể. Protein giúp duy trì sự tăng trưởng và phục hồi cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch. Theo...

Hội chứng Runner’s Blue và cách chữa trị chán nản chạy bộ

0
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, khi chúng ta phải hạn chế việc đi lại khá nhiều thì tình trạng Runner's Blue lại càng dễ xảy ra vì chúng ta thường xuyên phải ngừng việc tập luyện...

Cách Duy Trì Động Lực Chạy Bộ | Mindset Thái Độ Luyện Tập

0
MINDSET: LÀM SAO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC ĐỘNG LỰC CHẠY BỘ NÓI RIÊNG VÀ LUYỆN TẬP THỂ THAO NÓI CHUNG? Các members nhà 75marathons ơi! Trong không khí náo nhiệt khi nhà nhà cày bài, người người nộp bài cho 5km Training...

Full 31 app chạy bộ – bơi lội – đạp xe | Top Ứng...

0
App đo quãng đường bơi lội, đạp xe, chạy bộ (hay còn quen gọi là Tracking Running) là một phần cần thiết trong quá trình tập luyện của mình, ứng dụng sẽ giúp runner ghi nhận lại mọi thông tin...
Vì sao cự ly chạy marathon luôn là 42,195km

Vì sao cự ly chạy full marathons luôn là 42,195km?

0
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Chiều dài quảng đường chạy bộ đường trường chính thức là 42,195 km Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi "vì sao cự ly chạy full marathon luôn là 42,195km (26,2...

Push-ups và những lưu ý cho bài tập phát triển cơ ngực

0
Push-ups là bài tập chống đẩy khá quen thuộc mà hầu như những người luyện tập đều biết. Đối với những người muốn luyện tập để phát triển cơ ngực thì đây quả là một bài tập không thể...
Lợi ích khi đi bộ

15 Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh...

0
Đi bộ là hành động cơ bản diễn ra hằng ngày của con người. Vậy bạn có biết nếu duy trì việc đi bộ hằng ngày sẽ mang lại lợi ích như thế nào không? Hôm nay hãy cùng...