9 bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên trên...
Những bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên là rất quan trọng. Theo Ken Fox, giáo sư của trường đại học Bristol...
11 bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả
Áp dụng các bài tập yoga chữa đau lưng là một trong những biện pháp được nhiều người sử dụng và mang lại kết...
Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ hiệu quả trong...
Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu bạn đang có mặt tại bài viết này thì chắc chắn là bạn đang quan...
Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) cho người mới tập...
Đào tạo sức mạnh (Body Strength Training) có thể là cụm từ còn khá mới và lạ lẫm đối với những bạn mới chậm chững...
25 bài tập cho vòng 3 đẹp toàn diện
“Con gái ngực có thể lép nhưng mông thì không” là câu nói khá “thấm” vào lòng người của các chị em, vì thế...
8 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản
Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm...
So sánh Low Bar và High Bar khi Squat
Bài tâp Squat là một bài tập không thể xa lạ hơn với Gymer, chưa từng 1 ai đi tập gym mà chưa từng...
Căng cơ là gì? Dấu hiệu bị căng cơ và cách...
Hiện tượng căng cơ trong thể thao nói chung rất thường xuyên gặp phải, nhất là với những người mới bắt đầu luyện tập...
So sánh 2 bài tập bụng Crunch và Sit Up, bạn...
Lâu nay chúng ta thường chỉ nghe tới bài tập bụng là gập bụng và có 2 kiểu là Crunch và Sit up, nhưng...
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới...
Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì vùng mỡ lủng lẳng...