Chủ Nhật, Tháng Năm 9, 2021
HEALTH & FITNESS

HEALTH & FITNESS

7 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản ai cũng làm được

8 cách kiểm tra sức khỏe tổng quát đơn giản

0
Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm tra này để xem liệu sức khỏe mình có tốt không nhé. Đi bệnh viện để...
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!

0
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá lạ lẫm khi nghe đến thực phẩm bổ sung BCAA rồi nhỉ. Nhưng để trả...
7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn mà bạn có thể áp dụng

7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn mà bạn có thể áp...

0
Bạn đang có nhu cầu tính tỷ lệ mỡ cơ thể của mình để biết liệu sức khỏe của bạn có ổn hay không? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những cách tính bodyfat cơ thể dưới đây nha. Tỉ...
4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

0
Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và giảm chấn thương khi tập luyện. Nếu bạn có 1 cơ vai không được linh...
5 bộ bài tập cardio giảm cân tại nhà rất dễ tập cho người mới

5 bộ bài tập cardio giảm cân đơn giản dễ tập cho người mới

0
Với những bài tập cardio giảm cân đơn giản nhưng bạn có thể tập một cách tiện lợi, nhanh chóng và ở bất kì nơi đâu: tại nhà, ở công viên, hay đến phòng tập,… Có rất nhiều bài tập...
Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần chi tiết

Lịch tập giảm mỡ cho nữ 5 buổi 1 tuần trong 12 tuần

0
Tập tạ là 1 từ nghe có vẻ rất ghê gớm với cánh chị em phụ nữ chưa kể lên 1 cái lịch tập giảm mỡ cho nữ cũng khiến chị em đau đầu không ít. Tuy nhiên, sau...
20 Phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

20 phút tập Cardio vào buổi sáng để giảm cân tốt nhất

0
Chúng ta đều biết tập luyện thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích như là tinh thần sảng khoái, tăng cường trao đổi chất tốt hơn và nhất là giảm cân hiệu quả hơn. Một trong những...
Sai lầm khi tập thể hình bạn nên tránh

10 sai lầm khi tập thể hình nên tránh cho các gymer

0
Đi tập thể hình nhất là với những người mới thường có thói quen tập theo người khác mà không tìm hiểu về kĩ thuật tập luyện dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Sai lầm khi tập thể...
Làm sao để giảm đau thắt lưng ? Bạn hãy áp dụng các mẹo sau

Mẹo giúp bạn giảm đau thắt lưng hiệu quả

0
Chúng ta thường thì ai cũng bị đau lưng, có nhiều lý do dẫn tới việc đau thắt lưng như là ngồi lâu, đứng lâu, đi dép cao gót lâu, khiêng vác nặng….và chúng ta thường tìm tới các...
Bạn đang tụ hủy hoại cơ bụng 6 múi của mình vì những lý do không đáng có

Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8 lý do vớ...

0
Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao nhiêu thì việc làm nó biến mất lại dễ bấy nhiều. Và dưới đây là...

MOST COMMENTED

7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người...

0
Thực hiện tập toàn thân với tạ Kettlebell là một cách tuyệt vời để thêm sự đa dạng vào thói quen tập luyện của...

HOT NEWS