LATEST ARTICLES

Hội chứng Runner’s Blue và cách chữa trị chán nản chạy bộ

0
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, khi chúng ta phải hạn chế việc đi lại khá nhiều thì tình trạng Runner's Blue lại càng dễ xảy ra vì chúng ta thường xuyên phải ngừng việc tập luyện...
Động Lực Chạy bộ

Cách Duy Trì Động Lực Chạy Bộ | Mindset Thái Độ Luyện Tập

0
MINDSET: LÀM SAO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC ĐỘNG LỰC CHẠY BỘ NÓI RIÊNG VÀ LUYỆN TẬP THỂ THAO NÓI CHUNG? Các members nhà 75marathons ơi! Trong không khí náo nhiệt khi nhà nhà cày bài, người người nộp bài cho 5km Training...
ứng dụng bơi - đạp - chạy

Full 31 app chạy bộ – bơi lội – đạp xe | Top Ứng...

0
App đo quãng đường bơi lội, đạp xe, chạy bộ (hay còn quen gọi là Tracking Running) là một phần cần thiết trong quá trình tập luyện của mình, ứng dụng sẽ giúp runner ghi nhận lại mọi thông tin...
Vì sao cự ly chạy marathon luôn là 42,195km

Vì sao cự ly chạy full marathons luôn là 42,195km?

0
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Chiều dài quảng đường chạy bộ đường trường chính thức là 42,195 km Vậy, bạn có bao giờ tự hỏi "vì sao cự ly chạy full marathon luôn là 42,195km (26,2...

Push-ups và những lưu ý cho bài tập phát triển cơ ngực

0
Push-ups là bài tập chống đẩy khá quen thuộc mà hầu như những người luyện tập đều biết. Đối với những người muốn luyện tập để phát triển cơ ngực thì đây quả là một bài tập không thể...
Lợi ích khi đi bộ

15 Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh...

0
Đi bộ là hành động cơ bản diễn ra hằng ngày của con người. Vậy bạn có biết nếu duy trì việc đi bộ hằng ngày sẽ mang lại lợi ích như thế nào không? Hôm nay hãy cùng...
7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn mà bạn có thể áp dụng

7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn bodyfat bạn nên biết

0
Bạn đang có nhu cầu tính tỷ lệ mỡ cơ thể của mình để biết liệu sức khỏe của bạn có ổn hay không? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những cách tính bodyfat cơ thể dưới đây nha. Tỉ...
Tăng cơ là gì ? Lý thuyết căn bản về tăng cơ giảm mỡ cho Gymer mới

Tăng cơ là gì ? Hiểu rõ hơn về chuyện tăng cơ trong tập...

0
Tăng cơ là gì, liệu làm cách nào để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Bạn có biết cách nào giúp cơ cơ bắp phát triển nhanh hay không ? Cùng 75marathons tìm hiểu ngay bây giờ nhé. Thực ra...
Bạn đang tụ hủy hoại cơ bụng 6 múi của mình vì những lý do không đáng có

Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8 lý do vớ...

0
Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao nhiêu thì việc làm nó biến mất lại dễ bấy nhiều. Và dưới đây là...
Các bài tập trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả

Các bài tập Yoga trị đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng hiệu...

0
Khi phải ngồi làm việc văn phòng từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, sẽ rất dễ bắt gặp tình trạng đau lưng vì ít vận động. Hãy cùng 75marathons tìm hiểu các Bài tập Yoga trị đau lưng...