Chủ Nhật, Tháng Năm 9, 2021
CHẠY BỘ

CHẠY BỘ

Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen

Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói...

0
Chạy bộ buổi sáng vào ngày nghỉ của bạn – Cùng xem cách các vận động viên hàng đầu đã làm thế nào để rèn luyện bản thân làm điều đó. Nhiều người rất thích chạy vào buổi sáng sớm,...
Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm trọng này

7 sai lầm nghiêm trọng cần tránh để tập bắp chân to

0
Trong bài viết này sẽ chỉ ra 7 lỗi cơ bản nhất khiến cho việc tập tập bắp chân to ra trở nên khó hơn và lâu hơn. Hãy cùng đọc qua và tránh mắc phải nhé, có nhiều...
Ăn uống trong chạy bộ marathon - Những điều cần làm và nên tránh

Ăn uống trong chạy bộ – Những điều cần làm và nên tránh

0
Ăn uống trong chạy bộ là 1 điều cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km. Bởi vì bạn sẽ cần phải có 1 nguồn năng lượng dự trữ trước đó...
Những giống chó thích hợp cho việc chạy bộ nhất

23 giống chó thích hợp cho việc tập luyện chạy bộ nhất

0
Hãy cùng tìm kiếm chú chó phù hợp với phong cách chạy bộ của bạn nhé! Hầu hết các loài chó đều có sở thích chạy bộ, một số loài còn có sở thích vượt trội hơn, nhưng không phải...
Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?

Thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp

0
Bạn tập luyện chăm chỉ để giảm mỡ và phát triển cơ bắp. Bạn biết để xây dựng cơ bắp điều cần thiết nhất là 70% chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, 30% tập thể dục thường...
Lợi ích của chạy bộ: mang giày lên và chạy ngay đi!

Lợi ích của chạy bộ: mang giày lên và chạy ngay đi!

0
Nghiên cứu cho thấy đau đớn và chấn thương trên quãng đường chạy là lợi ích của việc chạy bộ, giúp bạn khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Có thể bạn đã từng nghe câu nói: “Exercise is medicine”. Vâng,...
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn cho hội chị em

0
Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi, vậy bạn đã biết bài...
3 phụ kiện tiếp nước tốt nhất dành cho dân chạy bộ chống "chết khát" giữa đường

3 phụ kiện tiếp nước tốt nhất dành cho dân chạy bộ

0
Chạy bộ dưới trời nắng nóng, đặc biệt là khi tham gia vào các cuộc đua chạy bộ địa hình như: Dalat Ultra Trail, Vietnam Jungle Marathon, Danang International Marathon…thì nước là thứ không thể thiếu. Vậy làm sao...
Chạy bộ giúp giảm cân thành công, chắc chắn đấy!

Chạy bộ giúp giảm cân thành công, chắc chắn đấy!

0
Mỗi bước chạy bộ là một bước duy nhất giúp thay đổi cuộc sống của họ. Họ đã đi bộ để giảm hàng trăm kg, chạy bộ hàng ngàn dặm, marathon, ultras và Ironmans. Ở đây, họ sẽ cung...
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần

Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail

0
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các buổi tập luyện từ 12-16 tuần đề sẵn sàng cho cuộc thi sắp tới 1 cách tốt nhất. Các cuộc thi chạy bộ luôn có...

MOST COMMENTED

10 điều người chạy bộ nên ngừng làm để cải thiện...

0
Là một vận động viên, người chạy bộ có kinh nghiệm hay người mới chạy bộ, chúng ta đều có tham vọng muốn chạy...

HOT NEWS