Chủ Nhật, Tháng Bảy 7, 2024
CHẠY BỘ

CHẠY BỘ

Plank là gì? Tập plank đúng cách cho người mới bắt đầu

0
Plank có lẽ là bài tập không còn quá xa lạ gì với chúng ta. Đây là bài tập được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân, đặc biệt là muốn sở hữu vòng eo thon gọn thì...
Bạn có biết thời gian tốt nhất để bổ sung năng lượng phát triển cơ bắp?

Phát triển cơ bắp và thời gian nạp năng lượng phù hợp

0
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn mình có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và cơ bắp là một phần quan trọng quyết định sự khỏe, đẹp của cơ thể bạn. Vậy làm thế nào để...
Những giống chó thích hợp cho việc chạy bộ nhất

23 giống chó thích hợp cho việc tập luyện chạy bộ nhất

0
Hãy cùng tìm kiếm chú chó phù hợp với phong cách chạy bộ của bạn nhé! Hầu hết các loài chó đều có sở thích chạy bộ, một số loài còn có sở thích vượt trội hơn, nhưng không phải...

Hội chứng Runner’s Blue và cách chữa trị chán nản chạy bộ

0
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, khi chúng ta phải hạn chế việc đi lại khá nhiều thì tình trạng Runner's Blue lại càng dễ xảy ra vì chúng ta thường xuyên phải ngừng việc tập luyện...

Dinh dưỡng cho người chạy bộ và 4 điều cần lưu ý

0
Nếu bạn đang có ý định muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km, thì việc bạn cần làm đầu tiên là phải lựa chọn một chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ phù hợp. Bởi...

Giáo án chạy bộ địa hình Half Marathon và Marathon

0
Chạy bộ địa hình (Trail running) là hình thức chạy bộ trên những con đường đồi núi ghập ghềnh hoặc trên các đoạn đường mòn, khác xa với hình thức chạy trên đường nhựa (road running). Loại hình này...
Tổng hợp giải chạy bộ diễn ra trong năm 2020

Tổng hợp giải chạy HOT nhất trong năm 2020

0
Vậy là năm 2019 đã sắp kết thúc các đồng Run chưa kịp tổng kết lại tình hình thì các giải chạy bộ 2020 đã bắt đầu rục rịch. Năm mới sắp đến, và điều mà những người yêu...

10 lưu ý khi chạy bộ để nâng cao hiệu suất tập luyện

0
Là một vận động viên, người chạy bộ có kinh nghiệm hay người mới chạy bộ, chúng ta đều có tham vọng muốn chạy thật nhanh, và tìm mọi cách để cải thiện hiệu suất. Chẳng hạn như kế...
15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ

Co thắt dạ dày khi chạy bộ và 15 cách khắc phục hiệu quả

0
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là triệu chứng mà hầu như ai cũng từng gặp một lần trong quá trình luyện tập và thi đấu của các runner. Triệu chứng co thắt dạ dày là một cơn...

Top 7 đồng hồ theo dõi tập luyện tốt nhất giá dưới 5 triệu

0
Hiện nay, nhu cầu theo dõi sức khỏe ngày càng tăng cao, và nếu bạn đang cần tìm 1 chiếc đồng hồ chạy bộ theo dõi sức khỏe mọi lúc mọi nơi thì dưới đây là những ứng cử...